স্টোয়িসিজম বা বৈরাগ্যবাদ হলো একটি প্রাচীন গ্রিক দর্শন, যা বর্তমানেও সমানভাবে জনপ্রিয়। এই দর্শনের মূল কথা হলো—জগতের সবকিছু আমাদের নিয়ন্ত্রণে নেই, কিন্তু আমাদের নিজেদের চিন্তা ও প্রতিক্রিয়া সম্পূর্ণ আমাদের নিয়ন্ত্রণে। মার্কাস অরেলিয়াস এবং এপিকটেটাসের মতো দার্শনিকরা শিখিয়েছেন যে, ভয়, রাগ বা দুঃখের মতো আবেগগুলোকে যুক্তি দিয়ে জয় করা সম্ভব। স্টোয়িকরা বিশ্বাস করেন, যা আমরা পরিবর্তন করতে পারব না তা মেনে নেওয়া এবং যা পরিবর্তন করা সম্ভব (যেমন আমাদের চরিত্র ও কাজ) সেখানে মনোযোগ দেওয়াই হলো প্রকৃত সুখের চাবিকাঠি। আধুনিক যুগে মানসিক চাপ কমাতে এই দর্শন এক শক্তিশালী হাতিয়ার।
Reference: মেডিটেশনস (মার্কাস অরেলিয়াস), দ্য ডেইলি স্টোয়িক (রায়ান হলিডে)।